預(yù)防頸椎病的鍛煉方法有哪些啊？
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預(yù)防頸椎病的鍛煉方法有頸椎米字操，前傾后仰等動(dòng)作。應(yīng)注意糾正生活中的不良姿勢(shì)習(xí)慣。注意頸部保暖，必要時(shí)可通過(guò)口服藥物或中醫(yī)理療方法輔助治療。
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你好，預(yù)防頸椎病的主要措施在于避免頭頸部外傷、糾正不良體位、加強(qiáng)體育鍛煉。在日常也要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是要增強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，保證頸椎的穩(wěn)定性，比如經(jīng)常做頸部的左右屈伸、旋轉(zhuǎn)的功能鍛煉，也就是頸部活動(dòng)操。
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
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