經(jīng)常吃三文魚和多寶魚好嗎？

      你好，魚類食物當(dāng)中含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匝a(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，建議在日常的飲食當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍~類食物，盡量也要合理攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果蔬菜等食物！

      經(jīng)常吃魚的話，可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且魚類的話還有優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充身體的能量，平常的話可以多吃一些魚類食品，搭配一些新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)搭配均衡，營養(yǎng)合理。