糖尿病患者可以選擇一些膳食纖維含量高的補(bǔ)品,或者一些雜糧比較合適,因?yàn)閷?duì)于糖尿病人,食物中能夠幫助降血糖最有力的助手就是膳食纖維,比如各種新鮮蔬菜以及膳食纖維含量很高的雜糧都是不錯(cuò)的選擇?,F(xiàn)在市面上有很多品種的膳食纖維補(bǔ)充劑,患者可以去正規(guī)的藥店、醫(yī)院購買,也可以選擇一些粗糧,比如蕎麥仁、黑米、高粱、藜麥,以及蕎麥制品和雜糧制品,可以替代平常的白米、白面作為主食來吃,這樣比較利于糖尿病病人保持良好的血糖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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