心情不好,抑郁,該怎么調(diào)節(jié)呢?

保密 | 0個(gè)月 2021-06-18 07:57:36 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：心情不好,抑郁,該怎么調(diào)節(jié)呢?

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郗洪光滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病幫助網(wǎng)友：23882稱(chēng)贊：88

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2021-06-18 10:20:19 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你心情不好,抑郁,如果偶爾這樣，一般問(wèn)題不大，如果經(jīng)常這樣，也不排除有患輕度抑郁癥的可能，建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專(zhuān)科醫(yī)院精神科門(mén)診就診一下，以確定是否患有抑郁癥；平時(shí)最好放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，把注意力主動(dòng)轉(zhuǎn)移到你感興趣的事情上來(lái)，多向親人朋友傾訴一下，生活規(guī)律，作息有序，避免精神刺激