心情不好,抑郁,該怎么調(diào)節(jié)呢?
保密 | 0個(gè)月 2021-06-18 07:57:36
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 心情不好,抑郁,該怎么調(diào)節(jié)呢?
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2021-06-18 10:20:19 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你心情不好,抑郁,如果偶爾這樣，一般問題不大，如果經(jīng)常這樣，也不排除有患輕度抑郁癥的可能，建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診一下，以確定是否患有抑郁癥；平時(shí)最好放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶外活動(dòng)，聽聽輕音樂，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，把注意力主動(dòng)轉(zhuǎn)移到你感興趣的事情上來，多向親人朋友傾訴一下，生活規(guī)律，作息有序，避免精神刺激
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