排便周期長，如何解決

      你好，你描述的癥狀有一定的便秘的傾向了，平時(shí)一定要多吃粗纖維的食物，像芹菜，韭菜，多吃蘋果火龍果，香蕉，都有一點(diǎn)通便作用，喝一些蜂蜜水。嗯，也可以吃一些通便的藥物，像蘆薈膠囊，不放心的話就去醫(yī)院檢查一下。

      病情分析：
      這種情況多為胃腸蠕動(dòng)慢、胃腸動(dòng)力較差所致，此時(shí)并不需要服用什么藥物，建議平時(shí)進(jìn)行一定量的體育運(yùn)動(dòng)，對于促進(jìn)胃腸動(dòng)力有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      日常應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，別吃辛辣刺激和難以消化的食物，不要吸煙飲酒。一日三餐要按時(shí)食用，飯后不能一坐不起，要起身四處走走活動(dòng)一下。