吃飯少了就便秘怎么辦

      出現(xiàn)便秘的情況，建議平時飲食上調(diào)整一下飲食結構，以清淡易消化為主，多吃新鮮的蔬菜水果！都有助于通便，平時飯后適當?shù)牧镞_溜達，多喝一些水促進新興代謝，也可以使用一些潤腸道的藥物，比如麻仁丸，蘆薈膠囊進行緩解。

      指導意見：
      吃飯少了就便秘多吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘。需要注意飲食三餐要有規(guī)律性，不能吃辛辣食物和上火食物，吃飲食清淡食物。