頸椎向右反弓怎么鍛煉

      建議可以通過頸椎牽引按摩理療進(jìn)行對(duì)癥治療，平時(shí)要注意休息，避免頸部的過度活動(dòng)，少看手機(jī)電腦，防止長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡覺時(shí)枕頭不能過高，不能躺在床上看電視，加強(qiáng)頸部功能鍛煉。

      頸椎反弓啊，就是因?yàn)槟汩L(zhǎng)時(shí)間的低頭造成的，就是你這個(gè)工作和生活習(xí)慣造成的，所以說也沒有什么好的鍛煉方法讓頸椎恢復(fù)正常的生理曲度，還是根本上從你這個(gè)生活工作習(xí)慣上來改善，就是盡量不要低頭，或者是盡量減少低頭的時(shí)間和幅度，再一個(gè)晚上睡覺的時(shí)候枕頭不要太高就是避免你這個(gè)頸椎在一個(gè)前屈低頭有這么一個(gè)狀態(tài)下進(jìn)行睡眠。