整夜睡不著應(yīng)當(dāng)要如何是好？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-16 13:48:20
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 整夜睡不著應(yīng)當(dāng)要如何是好？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王晶 山東省立第三醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頭暈、頭痛，癲癇、癡呆、腦梗塞，腦出血、神經(jīng)肌
幫助網(wǎng)友：14794
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-06-16 13:57:07 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
晚上睡不著覺(jué)，睡眠質(zhì)量差，這樣的情況可能是就是壓力過(guò)大或者是內(nèi)分泌失調(diào)引起來(lái)的，但也不排除是腦部神經(jīng)病變導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差，在睡覺(jué)之前可以喝一些熱牛奶，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，都有助于提高睡眠質(zhì)量，睡眠的時(shí)候也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)念^部按摩，并且放松自己的心情。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品舒肝清熱﹐健脾養(yǎng)血。用于兩脅脹痛﹐心煩易怒﹐...[說(shuō)明書]
-
炔雌醇環(huán)丙孕酮片可用于口服避孕。也可用于治療婦女...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
