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2021-06-15 15:39:29
指導(dǎo)意見：
保護頸椎是很重要的，正確的方法是避免長時間躺在床上看書，同時也不要經(jīng)常走路低頭玩手機。這些都會導(dǎo)致頸部壓力過大而造成頸椎酸痛或者是肌肉損傷。此外，可以定期的進行頸椎的推拿以及針灸等理療，適當(dāng)?shù)耐颇糜欣诨钛?，疏通?jīng)絡(luò)，放松頸部肌肉。
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