肩周炎鍛煉的方法有哪些？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-15 12:18:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-06-15 12:25:08 我要投訴

肩周炎的鍛煉方法可以多做爬墻運(yùn)動(dòng)，多做吊單杠運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還可以多進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以有效的加強(qiáng)肩膀周圍的肌肉力量，有利于病情的恢復(fù)。還可以到醫(yī)院的康復(fù)科在治療師指導(dǎo)下進(jìn)行懸吊功能鍛煉，以及麥肯基療法治療。要注意訓(xùn)練的強(qiáng)度，要由小慢慢增大，以免引起損傷。

疾病百科| 肩周炎

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溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂(lè)觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過(guò)度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>