健康咨詢描述: 晚上十二點(diǎn)多左右睡的覺(jué),早上七點(diǎn)鐘起床,然后坐上班的公交車上也睡了一會(huì),到了公司九點(diǎn)多還是有點(diǎn)犯困是怎么回事呢醫(yī)生。
你早晨起來(lái)一上班就感覺(jué)想睡覺(jué)。像這種情況主要是因?yàn)槟阕财囉幸恍﹩握{(diào)乏味。可能有一些大腦的抑制等原因?qū)е碌?,所以你在坐公共汽車的時(shí)候,可以找一些感興趣的事情去做。平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好,但是你最好去醫(yī)院就醫(yī),做個(gè)全面的健康查體,排除一下身體疾病的原因。
病情分析:
晚上12點(diǎn)多睡覺(jué),早上7點(diǎn)起床,睡眠時(shí)間不足7個(gè)小時(shí),所以還是睡眠不足導(dǎo)致的困倦,這是熬夜常見的情況,長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身心健康。
指導(dǎo)意見:
建議你按時(shí)作息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,就會(huì)形成生物鐘。每天最晚不要超過(guò)十一點(diǎn)睡。早上起來(lái)可以跑步十五分鐘左右,有利于陽(yáng)氣提升。吃好早餐,對(duì)于上午的精力充沛也很重要。
病情分析:
你早上起來(lái)一上班就想睡覺(jué),晚上12點(diǎn)左右睡的覺(jué),早上7:00起床,然后呢,坐在公交車上也會(huì)睡一會(huì)兒,到了公司還是犯困,這就可能是你的睡眠有點(diǎn)不足,另外呢,可能是內(nèi)心里也想要睡覺(jué)。
指導(dǎo)意見:
一方面是你的睡眠不怎么太充足,另外呢,你的睡眠質(zhì)量肯定是有關(guān)系,也就是說(shuō)你想通過(guò)補(bǔ)覺(jué)來(lái)調(diào)整自己的睡眠,但是你的情緒不是很高的,所以建議每天呢能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。
以上是對(duì)“早上起來(lái)了一上班就想睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
通過(guò)您的描述,可以感受到你目前睡眠比較多,雖然睡眠的時(shí)間總量夠了,但是,人就不解乏,這更多的是跟情緒有關(guān),比如情緒焦慮,低落壓抑,都有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況
指導(dǎo)意見:
你目前這種狀況,建議你嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人和要好的朋友傾訴,同時(shí)也建議你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神??漆t(yī)院精神心理科,找醫(yī)生系統(tǒng)治療
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
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