有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 早上起來(lái)了一上班就想睡覺(jué)

早上起來(lái)了一上班就想睡覺(jué)

男 | 20歲 2021-06-15 09:49:26 5人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 晚上十二點(diǎn)多左右睡的覺(jué),早上七點(diǎn)鐘起床,然后坐上班的公交車上也睡了一會(huì),到了公司九點(diǎn)多還是有點(diǎn)犯困是怎么回事呢醫(yī)生。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛(ài),婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-06-15 09:58:41 我要投訴

      你早晨起來(lái)一上班就感覺(jué)想睡覺(jué)。像這種情況主要是因?yàn)槟阕财囉幸恍﹩握{(diào)乏味。可能有一些大腦的抑制等原因?qū)е碌?,所以你在坐公共汽車的時(shí)候,可以找一些感興趣的事情去做。平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好,但是你最好去醫(yī)院就醫(yī),做個(gè)全面的健康查體,排除一下身體疾病的原因。

楊秀梅
楊秀梅 博興縣第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:2610稱贊:2
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-06-15 09:56:38 我要投訴

      病情分析:
      晚上12點(diǎn)多睡覺(jué),早上7點(diǎn)起床,睡眠時(shí)間不足7個(gè)小時(shí),所以還是睡眠不足導(dǎo)致的困倦,這是熬夜常見的情況,長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身心健康。
      指導(dǎo)意見:
      建議你按時(shí)作息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,就會(huì)形成生物鐘。每天最晚不要超過(guò)十一點(diǎn)睡。早上起來(lái)可以跑步十五分鐘左右,有利于陽(yáng)氣提升。吃好早餐,對(duì)于上午的精力充沛也很重要。

段東華
段東華 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 戀愛(ài),婚姻,親子,青少年咨詢,職場(chǎng)人際交往等 幫助網(wǎng)友:8042
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-06-15 09:56:42 我要投訴

      病情分析:
      你早上起來(lái)一上班就想睡覺(jué),晚上12點(diǎn)左右睡的覺(jué),早上7:00起床,然后呢,坐在公交車上也會(huì)睡一會(huì)兒,到了公司還是犯困,這就可能是你的睡眠有點(diǎn)不足,另外呢,可能是內(nèi)心里也想要睡覺(jué)。
      指導(dǎo)意見:
      一方面是你的睡眠不怎么太充足,另外呢,你的睡眠質(zhì)量肯定是有關(guān)系,也就是說(shuō)你想通過(guò)補(bǔ)覺(jué)來(lái)調(diào)整自己的睡眠,但是你的情緒不是很高的,所以建議每天呢能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。
      以上是對(duì)“早上起來(lái)了一上班就想睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

蔡雪梅
蔡雪梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 親子、婚姻家庭、溝通、職場(chǎng)社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-06-15 09:59:20 我要投訴

      病情分析:
      通過(guò)您的描述,可以感受到你目前睡眠比較多,雖然睡眠的時(shí)間總量夠了,但是,人就不解乏,這更多的是跟情緒有關(guān),比如情緒焦慮,低落壓抑,都有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況
      指導(dǎo)意見:
      你目前這種狀況,建議你嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人和要好的朋友傾訴,同時(shí)也建議你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神??漆t(yī)院精神心理科,找醫(yī)生系統(tǒng)治療

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-06-15 10:00:24 我要投訴

      病情分析:
      可能你自己晚上睡眠質(zhì)量不太好造成的晚上的睡眠質(zhì)量不好,即使睡的時(shí)間還可以,但是大腦得不到充分的休息。
      指導(dǎo)意見:
      而且你對(duì)你的工作可能也沒(méi)有太多的熱情,本身還有一種抗拒的情緒,所以才會(huì)產(chǎn)生這種睡眠的感覺(jué),想要通過(guò)睡眠逃避一些什么事情

快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

草酸艾司西酞普蘭片

草酸艾司西酞普蘭片

治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決,您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由