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長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠，整夜不能入睡，已無(wú)法正常上班工作

男 | 35歲 2021-06-15 06:38:58 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述：我從08年開始偶爾失眠，到這幾年連續(xù)幾天不能入睡，白天像行尸走肉一樣，到了晚上又是睡不著，上班無(wú)精打采，被人炒魷魚

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失眠是比較常見(jiàn)的睡眠障礙。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，或者合并有精神心理疾病，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>