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張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-06-14 16:52:42
預(yù)防便秘應(yīng)當(dāng)注意飲食調(diào)理，平時(shí)應(yīng)當(dāng)多飲水，多吃一些新鮮的蔬菜比如菠菜、白菜或菜花等，含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的順利排出。預(yù)防便秘還可以吃一些新鮮的水果比如橘子、橙子或哈密瓜，可以喝一些水果汁，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，促進(jìn)糞便的排出。平時(shí)可以吃一些胡桃仁、黑芝麻、松子仁等，可以減輕便秘的癥狀。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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