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請問腰肌勞損需要注意什么問題？

保密 | 0個月 2021-06-13 20:24:11 2人回復來自未知

健康咨詢描述：請問腰肌勞損需要注意什么問題？

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2021-06-13 20:29:15 我要投訴

指導意見：
日常生活注意不要久坐、久站、不長時間彎腰勾背伏案工作。平時要做好腰部防寒保暖，工作勞逸結合，不做腰部劇烈的運動，可以嘗試爬樓梯、散步、游泳運動，最好睡硬板床。

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2021-06-13 20:29:25 我要投訴

腰肌勞損首先不要長時間的久坐，因為久坐傷腰，一次坐的時間不要超過兩個小時，中間要起來活動活動舒展一下腰椎，第2個是避免長時間的彎腰負重勞動，第3個就是在搬重物的時候，要蹲下來髖關節(jié)屈曲搬重物，不要站直身體直接去搬東西。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、腰部酸脹及[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術治療