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注射激素導致肥胖多久才能恢復

女 | 26歲懸賞3個健康幣 2021-06-13 13:51:09 1人回復來自重慶市

健康咨詢描述：因為臉經(jīng)常過敏，斷斷續(xù)續(xù)打了一段時間的針，就地塞米松或曲安奈德，一般最短也隔了一個星期的，以前過個把星期就恢復了，這次一直都沒恢復都十幾天沒打了，體重一點也沒重但臉圓了很多，手指也變肥了以前帶的戒指都帶不上了，體重還比以前更瘦了，但臉還是圓手還是粗沒消一點

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2022-10-31 19:07:43 我要投訴

這個得慢慢恢復，具體多長時間沒有確切的數(shù)據(jù)?？傊ㄗh多吃蔬菜和蛋白質，少吃淀粉類食物，控制甜食和飲料。多練增減只做一些力量訓練
科學運動指導：有氧運動：每天30-60分鐘：快走、跑步、騎車、游泳、跳繩、開合跳等等。直接減肥降三高。力量訓練：增肌減脂。舉啞鈴、卷腹、平板支撐、深蹲、俯臥撐等等糖尿病患者，盡量餐后一小時左右運動。餐前運動容易低血糖。

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