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2021-06-13 13:41:56
指導(dǎo)意見：
建議;三餐保證.早上多吃點,豐富點,中午以米飯為主,吃到比較撐,晚上選擇性地喝熱粥或吃2顆雞蛋或喝熱湯配蔬菜什么的,盡量別再碰主食.有條件的話就適當(dāng)多動動,比如爬爬樓梯,在室內(nèi)跳跳繩,跑跑步,原則是不要太激烈,到微汗就可以了。減肥其實是一個非常艱苦的“活”，但肥胖對于健康的影響是十分巨大的，因此，即便再苦再難，我們也應(yīng)該堅持。
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