糖尿病是指由于胰島素相對不足引起的以高血糖為表現(xiàn)的疾病,糖尿病患者可以進(jìn)食一些五谷雜糧,如薏米、黑米、燕麥、蕎麥、綠豆等。五谷雜糧的營養(yǎng)價(jià)值很高,能增加飽腹感、控制食欲,進(jìn)入消化道以后吸收速度慢,可以有效地延緩餐后血糖的升高,比較適合糖病病人吃。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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