首先要多休息,不要長時間玩手機(jī),看電腦,不要經(jīng)常伏案工作,不要長時間保持一個姿勢不變,睡覺的時候選擇硬板板床枕頭不要過高,可以選擇打羽毛球,游泳放風(fēng)箏的一些頸部鍛煉緩解癥狀,配合按摩、針灸的方法治療。
查出有頸椎病的患者,若出現(xiàn)較為明顯的疼痛,可以在醫(yī)師指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療。平時注意不要進(jìn)行劇烈運動,以免加重癥狀,還可以在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇進(jìn)行牽引治療,還可以選擇進(jìn)行手法按摩治療或者物理治療緩解癥狀,如果病情較重可以進(jìn)行手術(shù)治療。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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