排便不通怎么辦？

      便秘的原因較多，往往可能與平時飲水量少，或者是經(jīng)常吃一些刺激性容易引起上火的食物有關(guān)系，建議每天要多喝水，要按時的排便，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如果便秘嚴(yán)重的情況下，也可以吃點調(diào)理腸道菌群的藥物或者是潤腸通便的藥物治療。

      排便不通要注意幾個方面，第一、要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，便秘和飲食關(guān)系非常密切，飲食上多攝入粗纖維的食物或者水果，減少肉類或者高脂食物的攝入。第二、養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。有時候糞質(zhì)干結(jié)或者排便困難和腸道水分減少是有關(guān)系的。每天要增加水的攝入。第三、要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。定期每天早上起來都去衛(wèi)生間，不管有沒有便意，目的是養(yǎng)成好的排便反射，促進(jìn)腸道的蠕動。