我排便不通暢怎么辦

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，像你這種情況，建議你多吃粗纖維食物，水果之類的。
      指導意見：
      平時注意生活規(guī)律，不要熬夜，少食生冷辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，祝你健康快樂。

      指導意見：
      你好，你說的排便不暢，一般是屬于便秘的情況，便秘常見的與平時生活習慣、飲食方式以及自身腸道功能方面的問題有關(guān)。建議平時適當運動，多喝水、多吃蔬菜水果、多吃些粗糧類。服用乳果糖這類的藥物通便處理

      病情分析：
      你好，你的情況可以多食用新鮮的蔬菜水果以及富含維生素和膳食纖維的食物，多按揉腹部促進腸蠕動，多參加戶外運動，多喝水，必要時可以服用一些潤腸通便的藥物。
      指導意見：
      你好，你的情況可以多食用新鮮的蔬菜水果以及富含維生素和膳食纖維的食物，多按揉腹部促進腸蠕動，多參加戶外運動，多喝水，必要時可以服用一些潤腸通便的藥物。
      以上是對“我排便不通暢怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！