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2021-06-12 20:44:24 我要投訴
一般建議夫妻雙方需要三個(gè)月到半年左右的時(shí)間戒煙戒酒。最好可以去醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，加強(qiáng)一些體育鍛煉，多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充葉酸。在備孕期間遠(yuǎn)離有害的環(huán)境，比如放射線或者裝修的污染都要避免。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持體重。
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