縮陰一般都有什么好的辦法

      縮陰的方法包括：海格爾運動也就是收縮陰道，肛門的康復(fù)訓(xùn)練，經(jīng)過一個階段的訓(xùn)練陰道盆底肌肉也會得到改善。另一個就是用盆底治療儀，進(jìn)行盆底的康復(fù)治療。還有一種就是手術(shù)治療。

      你好朋友：女性婚后生完孩子后陰道松弛，可以通過運動鍛煉身體達(dá)到縮陰如經(jīng)常做縮陰運動、側(cè)臥抬腿運動、深蹲運動增加盆底肌肉力量達(dá)到縮陰，或者使用縮陰產(chǎn)品如縮陰球、縮陰棒其效果因人而已?？梢孕锌s陰手術(shù)改變陰道松緊度提高性生活質(zhì)量。