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2021-05-26 21:25:07
一般最常用的縮陰的方法是運(yùn)動(dòng)法，多做一些可以縮陰的運(yùn)動(dòng)，比如提肛運(yùn)動(dòng)等等。在提高運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，會(huì)產(chǎn)生會(huì)陰部以及陰部的收縮，可以使得陰部縮緊，提高收縮力。另外還可以有意識(shí)地收縮尿道，陰道及直腸括約肌。
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