女人經(jīng)期為何會(huì)失眠

女 | 0個(gè)月 2021-06-12 00:46:35 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：女人經(jīng)期為何會(huì)失眠

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2021-06-12 05:12:35

經(jīng)期失眠多考慮是由于月經(jīng)期前后激素水平的變化而導(dǎo)致的。也可能與女性月經(jīng)期間由于身體的不適感而引發(fā)緊張、焦慮的情緒而引起失眠有關(guān)。這一般與個(gè)人體質(zhì)也有一定的關(guān)系，體質(zhì)虛弱、氣血不足者容易引起入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)等癥狀。建議保持平和的心態(tài)，放松心情，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃些補(bǔ)血的食物，也可以用一些益氣補(bǔ)血的中藥調(diào)理一下。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>