有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 午餐應(yīng)該吃哪些蔬菜呢？
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2021-06-11 23:07:30 我要投訴
你好，建議午餐時(shí)間要做到膳食多樣，合理搭配各種食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟思叭忸悾€有其他優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，午餐可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚G葉蔬菜以及肉類！
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-11 19:52:04
午餐的話要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如西蘭花青菜都是可以的，而且可以搭配一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如蝦，雞肉牛肉都是可以的，平常的話要注意飲食，飲食搭配合理營(yíng)養(yǎng)就好。
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