產(chǎn)婦坐月子要注意什么

      你好，坐月子也就是我們所說(shuō)的產(chǎn)褥期，這個(gè)時(shí)候全身的各個(gè)器官都在恢復(fù)，逐漸恢復(fù)到?jīng)]有懷孕的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)間一般需要六周左右。產(chǎn)褥期的時(shí)候因?yàn)槟赣H在喂奶，所以這個(gè)時(shí)候要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，還要多吃一些維生素和礦物質(zhì)高的食物，還要注意補(bǔ)鈣。另外，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，產(chǎn)后應(yīng)該盡早做產(chǎn)后的保健操，使得腹部的肌張力和盆底的肌張力逐漸恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度也可以逐漸的增大。另外，要注意在產(chǎn)褥期是不能夠同房的，同時(shí)還要注意個(gè)人的衛(wèi)生，到產(chǎn)后42天應(yīng)該到醫(yī)院去做復(fù)查。祝安康！