產(chǎn)婦坐月子要注意什么

      你好，坐月子也就是我們所說的產(chǎn)褥期，這個時候全身的各個器官都在恢復(fù)，逐漸恢復(fù)到?jīng)]有懷孕的狀態(tài)，這個時間一般需要六周左右。產(chǎn)褥期的時候因為母親在喂奶，所以這個時候要加強營養(yǎng)，要多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，還要多吃一些維生素和礦物質(zhì)高的食物，還要注意補鈣。另外，要適當?shù)幕顒?，產(chǎn)后應(yīng)該盡早做產(chǎn)后的保健操，使得腹部的肌張力和盆底的肌張力逐漸恢復(fù)，運動的強度也可以逐漸的增大。另外，要注意在產(chǎn)褥期是不能夠同房的，同時還要注意個人的衛(wèi)生，到產(chǎn)后42天應(yīng)該到醫(yī)院去做復(fù)查。祝安康！