兩條腿怕冷怕風(fēng)可能是血液循環(huán)不良、腎陽虛、風(fēng)濕性疾病、缺乏運動、衣物保暖不足等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、適當(dāng)運動等。
1.血液循環(huán)不良：長時間久坐或站立，可能導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢，引起怕冷怕風(fēng)?？赏ㄟ^適當(dāng)運動，如散步、慢跑等，促進血液循環(huán)。遵醫(yī)囑用藥，如血塞通膠囊、復(fù)方丹參片、銀杏葉片等。
2.腎陽虛：腎陽不足，不能溫煦肢體，可出現(xiàn)雙腿怕冷怕風(fēng)的癥狀?？啥喑砸恍匮a腎陽的食物，如羊肉、韭菜等。中醫(yī)調(diào)理可選擇艾灸、泡腳等。遵醫(yī)囑用藥，如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。
3.風(fēng)濕性疾?。喝顼L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，可能導(dǎo)致腿部關(guān)節(jié)疼痛、怕冷怕風(fēng)。注意保暖，避免受寒、受潮。遵醫(yī)囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。
4.缺乏運動：身體代謝緩慢，產(chǎn)熱不足，容易感到雙腿怕冷怕風(fēng)。增加運動量，如游泳、瑜伽等，提高身體代謝率。
5.衣物保暖不足：穿著過少或衣物不保暖，會使腿部受寒。根據(jù)天氣變化及時增減衣物，選擇保暖性好的衣物。
在日常生活中，要注意腿部的保暖，避免長時間處于寒冷環(huán)境中。適當(dāng)進行運動，增強體質(zhì)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
