吃什么補(bǔ)脾補(bǔ)腎

      補(bǔ)脾可以吃一些甜味、色黃的食物；補(bǔ)腎可以吃一些海產(chǎn)品以及色黑的食物。
      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎為先天之本，脾為后天之本。脾主運(yùn)化，其色黃，其味甘，故甘味、色黃的食物可以補(bǔ)脾。腎主藏精，其色黑，其味咸，故吃一些色黑的食物或味偏咸的海產(chǎn)品可以補(bǔ)腎。
      1.山藥。其味甘，具有補(bǔ)脾、滋腎、潤肺的功效，是補(bǔ)脾補(bǔ)腎的佳品?！督饏T要略》中記載的薯蕷丸，《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》記載的一味薯蕷飲是補(bǔ)益脾腎的經(jīng)典方劑。
      2.補(bǔ)脾的食物有：紅棗、紅豆、蜂蜜、小米等。
      3.補(bǔ)腎的食物有：黑豆、桑葚、黑芝麻、海參、干貝等。"