兩三天徹夜失眠，很難受
健康咨詢描述： 也不知道是什么原因，不管是幾點睡，翻來覆去沒有睡著的時候，并且渾身難受怎么都不舒服。第二天還特別沒精神。白天有時候會困，但即使是很困也睡不著，現(xiàn)在睡覺成為了一種負擔。怎么辦？
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醫(yī)生回復區(qū)
引起失眠或者入睡困難的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，如有壓力或者是不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關(guān)，或者是睡眠習慣的改變。需要保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要在醫(yī)生的指導下藥物治療。
謝謝醫(yī)生。這幾天飯量減小，對什么都不感興趣，不想學習也不想玩。什么都不想干，有時候還會頭暈，渾身乏力。這是怎么回事
還是與不良情緒有關(guān)
病情分析：
你好，看到你說睡覺已經(jīng)成為你的負擔，可以嘗試口服褪黑素來幫助睡眠。不過我們還要尋找引起失眠的原因，看看這樣失眠多少時間了，是不是伴隨著情緒的變化
指導意見：
睡眠很重要，睡不好會引起很多問題，暫時可以嘗試用褪黑素來幫助睡眠，褪黑素屬于保健品，不會有成癮性。但是要找一找引起失眠的原因，看看有沒有伴隨著情緒變化，如果除了睡眠不佳還有其他問題的，盡早到相關(guān)科室進行檢查，尋求幫助
病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和學習造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松的狀態(tài)，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，必要時可以服用一些安神的藥物。
以上是對“兩三天徹夜失眠，很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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