牛奶可以減肥嗎？

      指導(dǎo)意見：
      有一些牛奶是可以減肥的，比如一些酸奶，真的有助于腸胃的消化，但是有一些牛奶中的熱量比較高，比如說一些調(diào)制奶，另外注意牛奶中還有非常多的維生素，有助于人的健康成長和發(fā)育，每天喝一定量的牛奶，是不會造成體重增加的。

      減肥過程中可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ蹋蛉缦?，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠提供人體所需要的蛋白質(zhì)，第二牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，第三在減肥過程中飲用牛奶會有飽腹感，可以減少其他食物的攝入，第四，牛奶在睡前服用能夠促進睡眠。