經(jīng)常手淫出現(xiàn)了腰痛怎么辦

      經(jīng)常有手淫出現(xiàn)了腰疼的癥狀，可能是腎虛，還有就是腰肌勞損引起的，建議平常要注意戒掉手淫的習慣，保持腰椎部位正確的姿勢，不要長期久坐，避免長期彎腰，注意防寒保暖，可以吃點補腎的藥物。

      手淫過度引起腰痛之后首先應戒掉手淫的習慣，然后可以進行腰部熱敷、按摩或者理療，加快血液循環(huán)，可以緩解腰部肌肉酸痛的癥狀。建議：每天堅持進行體育運動，比如踢足球、打籃球等，可以轉(zhuǎn)移注意力。