頸椎痛是一種常見病,現(xiàn)在多見于年輕人,主要是因?yàn)轭i椎長期處于勞損狀態(tài)下造成的傷,有頭暈惡心,嘔吐,看東西視力模糊等癥狀時(shí)就要警惕頸椎病緩解,頸椎疼痛的動(dòng)作主要有以下幾種,一、提托頭頸,站立頭微微后仰,手交叉托于頭后方,向上提托頭頸。二、往后觀望,站立,雙手叉腰,兩腳分開與肩同寬,兩眼平視,頭部慢慢向左或向右旋轉(zhuǎn)。
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