日常消化不好該怎么調理??？

      消化不好可以通過飲食調理、作息調理并配合按摩、熱敷等理療來進行改善，也可以服用益生菌進行治療。病人的日常飲食應以清淡易消化吸收的食物為主，避免各種辛辣、刺激、油膩、難消化、易產氣、粗纖維的食物和飲料。吃飯也不能過急、過快、過飽，需要細嚼慢咽，使食物在口腔得到充分的攪拌。飯后可以通過按摩、熱敷來促進胃腸蠕動，增強胃腸的消化吸收功能。服用益生菌可以改善腸道菌群。