做作業(yè)是總是打瞌睡，睡眠質(zhì)量不好

      健康的體魄，充足的睡眠，有利于身心健康和提高學(xué)習(xí)效率。睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差都可影響身體健康，并影響正常的學(xué)習(xí)。大多存在一定的精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力大等。需要保持平常心態(tài)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。

      病情分析：
      首先這種情況確實(shí)適合你自身的睡眠不足有關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠缺乏肯定會(huì)造成你自己身體和精神上的疲勞
      指導(dǎo)意見：
      為什么你的作業(yè)會(huì)這么多？是每個(gè)同學(xué)都會(huì)寫到那么晚嗎？如果作業(yè)量太大的話，可能需要家長(zhǎng)與學(xué)校進(jìn)行交流溝通，畢竟你們還正處于一種長(zhǎng)身體，而且剛剛高一，如果這樣消耗下去，你們很難去支持高三的拼搏。

      病情分析：
      你好！充足睡眠是保證學(xué)習(xí)效率的基本條件，你長(zhǎng)期睡眠規(guī)律紊亂，熬夜，睡眠不足，肯定會(huì)瞌睡，時(shí)間久了還容易植物神經(jīng)功能紊亂
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度勞累，注意勞逸結(jié)合，課間多運(yùn)動(dòng)。中午可以小睡一會(huì)兒，晚上不要熬夜，最晚不要超過十一點(diǎn)睡。每天保證不低于7-8小時(shí)睡眠。否則會(huì)影響身心健康，對(duì)學(xué)習(xí)不利。
      以上是對(duì)“做作業(yè)是總是打瞌睡，睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！