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2021-06-08 04:53:07 我要投訴
空腹最好不要喝酸奶?？崭购人崮虝碳の杆岬姆置?，造成胃酸過多，引起腸胃不適，反酸、嘔吐，甚至導(dǎo)致腸胃功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。空腹喝酸奶還會影響酸奶營養(yǎng)價值的吸收，含有的雙歧桿菌遇到胃酸會被破壞，不宜在腸道內(nèi)存活；含有的蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉。最好在飯后一至兩小時后喝酸奶，有利于促進消化和營養(yǎng)吸收。
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