為了骨質(zhì)疏松,要多吃些含鈣量高的食物,一方面不給補(bǔ)充不夠了,另外我們食物中的鈣需要在腸道里吸收到血液里才能被利用,讓人老人家吸收能力有明顯下降,這個時候需要維生素D,額外幫助才能促進(jìn)鈣的吸收。
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