有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃銀耳都有哪些好處？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-07 22:06:53 我要投訴
你好，銀耳當(dāng)中含有一定量的維生素及微量元素，適量食用的話，有美白養(yǎng)顏的效果，也可以適當(dāng)提高免疫力，日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳，但是也要做到膳食多樣化，合理攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物！
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-06-07 16:05:05
銀耳中含有豐富的維生素和植物膠原蛋白能夠使皮膚更加的有彈性，另外含有豐富的蛋白質(zhì)能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，一周可以吃上1~2次。
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