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心火盛失眠怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-07 07:15:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：心火盛失眠怎么辦？

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2021-06-07 08:01:09 我要投訴

心火盛失眠的話，這種情況我建議最好是用中藥來進(jìn)行降火養(yǎng)心安神，助眠為主來進(jìn)行治療。平時(shí)飲食清淡飲食不要吃辛辣油膩刺激性的食物，規(guī)律休息，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動，以增強(qiáng)抵抗力。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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