豆?jié){減肥法是什么?

      指導(dǎo)意見：
      喝一個月豆?jié){并不能帶來健康和減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量，長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存體內(nèi)帶來肥胖，要求減重，最根本的方法是減少熱量的攝入，但是減肥時不適宜運動量太大的活動，只要做到能出汗就可以了。運動后千萬不要因為肚子餓了又大量地吃。豆?jié){配合以上兩點，一定能使你的減肥事半功倍

      單純的喝豆?jié){是起不到減肥的作用的，可以在豆?jié){中加入橙汁，橙汁中含有大量的纖維素和維生素c，豆?jié){中的一些成分可以抑制人體脂肪和糖類的吸收，兩者結(jié)合可以補充人體需要的營養(yǎng)，加強新陳代謝的功能，起到減肥的作用。