感覺(jué)越來(lái)越壓抑，情緒太激動(dòng)，想不開(kāi)，感覺(jué)自己好像得

      目前表現(xiàn)為一定的焦慮抑郁情緒，例如情緒不穩(wěn)定，心情低落，甚至悲觀厭世?？赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩?，例如生活壓力或者是其他不良因素的影響。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，遇事需要冷靜溝通，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過(guò)兩星期而且影響到了你的正常學(xué)習(xí)工作生活和社會(huì)活動(dòng)功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認(rèn)知和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。要學(xué)會(huì)換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，盡量多看到自己和其他人事物的好的方面。最好抽時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。