不怎么運(yùn)動如何瘦大腿

      這種情況如果不運(yùn)動的話很難達(dá)到瘦大腿的作用的，所以這種情況還是通過做有氧運(yùn)動來達(dá)到瘦大腿的目的的，建議患者每天可以堅(jiān)持做爬樓梯的運(yùn)動，而且爬樓梯的時(shí)候最好能夠一次爬兩個(gè)臺階，這樣對于瘦大腿是有很好的幫助的。

      要想瘦腿的話還是要進(jìn)行適量的運(yùn)動，平時(shí)避免高熱量的飲食，平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖萃扔?xùn)練，騎自行車呀，跑步呀，盡量避免暴飲暴食，多吃一些水果蔬菜，不要吃脂肪或者熱量高的食物，注意控制飲食。