害怕社交很容易哭怎么辦？

女 | 16歲 2021-06-06 22:47:21 1人回復(fù) 來(lái)自新鄉(xiāng)市

健康咨詢描述：以前算是靦腆內(nèi)向，從初中開(kāi)始害怕見(jiàn)到熟人躲避社交，很難受，被別人說(shuō)幾句就想哭。

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2024-03-26 10:19:04 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己以前比較靦腆性格內(nèi)向，初中開(kāi)始害怕遇到熟人，可能是青春期恐懼情緒加重的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，不要刻意去考慮太多事情，平時(shí)多主動(dòng)和同學(xué)家人親戚之間進(jìn)行溝通交流，不要太注意別人看法，有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)，慢慢適應(yīng)應(yīng)該可以好轉(zhuǎn)的。