經(jīng)常起床腰酸背痛怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-06 11:08:39
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健康咨詢描述： 經(jīng)常起床腰酸背痛怎么辦？
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2021-06-06 11:12:22 我要投訴
經(jīng)常起床腰酸背痛，首先要避免睡太軟的床，要保持良好的睡姿?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以多做拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行游泳鍛煉，加強(qiáng)脊柱的力量。如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，可以服用非甾體類止痛藥進(jìn)行治療，請(qǐng)謹(jǐn)醫(yī)囑用藥。也可以在治療師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)功能鍛煉，以及麥肯基療法治療。
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