吃黑芝麻可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-06-06 06:51:13 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：吃黑芝麻可以減肥嗎

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支忠繼河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：30547

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2021-06-06 07:59:34 我要投訴

吃黑芝麻不能減肥，芝麻屬于含油脂非常高的食物，所含的熱量也是很高的，減肥最關(guān)鍵的是需要控制全天總熱量的攝入，所以黑芝麻不能減肥。當(dāng)然少吃點(diǎn)是可以的。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-06-06 07:55:50 我要投訴

吃黑芝麻對(duì)減肥沒(méi)有多大的效果，因?yàn)楹谥ヂ闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有一些微量元素糖類(lèi)，黑芝麻長(zhǎng)期吃的話，是有一定的保健作用的，可以補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，如果想要減肥的話，最好還是要改變飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。

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