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岳光 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)手指腱鞘炎，跟痛癥，頸肩腰腿疼診治，中醫(yī)外科如
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2021-06-05 13:55:11 我要投訴
腰疼的癥狀，得到緩解以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎的功能鍛煉，可以預(yù)防腰椎肌肉勞損，增加腰椎的穩(wěn)定性。注意不要長(zhǎng)期彎腰了，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，注意腰椎的保暖。
萬(wàn)文平 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，膝關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎各類(lèi)
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2021-06-05 13:50:30 我要投訴
你好，如果是患有腰肌勞損的話(huà)有作緩解的話(huà)建議你要注意在平時(shí)做好腰部護(hù)理，避免久坐或是久站對(duì)身體腰部造成負(fù)擔(dān)，同時(shí)還要避免腰部負(fù)重等，做好腰部護(hù)理也是非常必要的，平時(shí)適當(dāng)做腰部鍛煉運(yùn)動(dòng)也是比較好的。
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