預防腰痛要注意什么？

      導致腰痛的原因有很多，你可能想咨詢的是如何保護腰部，避免腰椎間盤突出癥的反復發(fā)作和快速加重。首先要避免久坐久立，避免腰部勞累受涼，經(jīng)常活動活動腰部，如果有疼痛的情況可以適當熱敷。另外腰背肌功能鍛煉有利于腰背部力量的加強。

      你好，很高興為你做解答，你的提問通常導致腰部疼痛不適是因為腰部受寒受涼，又或者是長時間久坐、腰部負重等情況所造成的，那么當然這種就都是我們在平時生活當中需要去注意的，適當多做腰部鍛煉避免勞損受累。