小孩子缺鈣吃什么食物？

      指導(dǎo)意見：
      對孩子而言，補鈣的最好選擇就是通過飲食的方式。日常生活當中，含鈣量比較高的食物是奶制品以及豆制品。所以可以給他準備一些牛奶、豆?jié){、雞蛋等食物，還有生活當中應(yīng)該多給他們準備一些魚類食物，泥鰍、蝦皮，這些物質(zhì)含鈣量比較高。在蔬菜當中含鈣量比較高的是金針菜，香菇，或者是木耳等。同時，也應(yīng)該注意多帶孩子去戶外活動曬太陽。少吃高鹽、高油、高蛋白飲食，如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可樂等。前者增加鈣的排出，后者妨礙鈣的吸收。