穿高跟鞋能減肥嗎？

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述情況分析，穿高跟鞋走路可以減肥,特別是小腿容易減,這是因為它能讓小腿和大腿內(nèi)側(cè)的肌肉緊張,一緊張它就會產(chǎn)生熱量,然后肌肉也跟著運動起來,這樣可以達到減肥的效果.但是穿高跟鞋走路減肥是有要求的,走路姿勢一定要正確,抬頭挺胸,絕對不可以,彎著腰走,這樣不僅丑,而且減不了肥

      穿高跟鞋是不能夠達到減肥的，要想減肥還是要從飲食控制和運動鍛煉這兩個方面去進行，一般飲食控制要限制高熱量的食物，低鹽低脂，低熱量的攝入，多吃蔬菜和水果，多吃蒸煮的食物，另外要加強體育鍛煉，比方說跑步，跳繩和游泳都是很好的。