有問必答網心理健康科 → 白天一直犯困容易疲勞

白天一直犯困容易疲勞

女 | 19歲 2021-06-05 01:24:43 2人回復 來自石家莊市

健康咨詢描述: 晚上一般是12點之后2點之前睡已經很多年這樣了早上7點起床上課有時候上課犯困就睡一上午中午和下午一點也不困4點5點左右就困的不行必須睡一覺晚上又很精神睡不著還經常做夢白天總是感覺很累頭很沉很疲勞

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趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網友:16088
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2021-06-05 08:04:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,你的作息是不規(guī)律的,另外,睡眠時間存在不夠,所以會導致以上的癥狀發(fā)生
      指導意見:
      你現(xiàn)在仍然處于緊張的學習,或者是工作時期,如果不能保證有一個好的睡眠的話,就會影響到你的精神,不加心理方面也會造成一定的影響,所以要引起重視,從今往后一定要調整作息規(guī)律,每天晚上最遲11點,總是進入睡眠狀態(tài),這樣才能夠保障有一個好的身體和心理方面的健康,也能保障白天的精力充沛

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2021-06-05 08:07:53 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況作息時間是明顯不規(guī)律的,同時也會由于較大的學業(yè)壓力而沒有正確的進行,勞逸結合導致有自我的精神乏力,甚至不排除影響到上課的效率等。不排除有一定周期后導致的植物神經紊亂現(xiàn)象。
      指導意見:
      以上的情況已經嚴重影響到正常的學業(yè)和生活,需要直接到精神心理門診進行腦電圖,心電圖以及排查頭疼,乏力的原因。必要時服用營養(yǎng)植物神經的藥物以及自我的,學會勞逸結合進行調節(jié)。

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