蘋果減肥療法科學(xué)嗎？

      蘋果減肥療法相對(duì)來說還是比較科學(xué)的，減肥的關(guān)鍵就是要少吃多動(dòng)，一定要合理的控制飲食的攝入，不能單靠蘋果來進(jìn)行減肥。平時(shí)多吃一些新鮮的水果蔬菜也是有助于減肥的，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。

      蘋果牛奶減肥法的做法，是平時(shí)正常飲食，周六只吃蘋果，周日值，飲用牛奶，這種減肥法實(shí)際上還是節(jié)食減肥，不過兩天，左右?guī)资?，不?huì)對(duì)體重造成明顯的影響，但會(huì)造成較重的饑餓感恢復(fù)正常以后，就會(huì)報(bào)復(fù)性的進(jìn)食，另外體內(nèi)短期營(yíng)養(yǎng)缺乏，可能會(huì)造成代謝率降低，會(huì)導(dǎo)致造成體重反彈，所以還是要堅(jiān)持長(zhǎng)期健康的飲食和生活方式。